打開電視，時不時可看到各種因生活忙碌、抬重物、飆高音導致逆流性食道炎的廣告，胃食道逆流儼然已成為新的國民病。但我萬萬沒想到的是，咳嗽也可能是胃食道逆流造成的。
這兩個月我一直覺得喉嚨氣管深處不舒服，有一種說不出是刺還是癢的感覺，忍不住一直乾咳，而且也沒有其他喉嚨痛流鼻水的感冒症狀，也沒有發燒什麼的，原本想說是不是春天過敏，前幾天趁休假去輝雄診所做了一下檢查，結果讓我超級驚訝，因為我的咳嗽症狀，竟然是因為胃食道逆流造成的，原來胃酸一直刺激食道，才導致我一直咳嗽都好不了。
輝雄診所的黃祺鈞主治醫師說:胃食道逆流常見症狀有胸口灼熱（火燒心）胸口悶痛、咽喉炎、喉嚨有異物感、吞嚥困難、夜間咳嗽、聲音沙啞、慢性鼻竇炎、氣喘等。醫生說除了藥物治療，最重要的是調整日常的飲食與生活型態，建議我少喝咖啡、茶(我天天都要喝的阿)、甜食、油炸食品、油膩脂肪含量高、辛辣食物。睡前4小時內避免進食，避免菸酒。
天啊，我現在才知道壓力大心情鬱悶，也會讓腸子跟著打結
前陣子輝雄診所發現，近年來接受大腸鏡檢查的民眾中，平均每5人就有4人有程度不等的腸道糾結-「大腸機能障礙」問題，嚴重者甚至九彎十八拐，使大腸鏡檢查難度提高，其中以60歲以上的受檢者更加嚴重。
醫師表示，大腦、情緒與大腸機能有著極密切的關係，也就是生理上所謂的「腦腸迴路」。現代人因為生活步調緊張、家庭因素、職場工作等影響，導致情緒和心理上的壓力倍增，加上平時運動不足、飲食失調，所以腸道緊縮過彎的比例越來越多，患者常出現便祕、腹瀉、消化不良、脹氣等種種不適症狀。
剛過完新年，小桃忍不住要跟大家分享一個天大的好消息，因為長達兩年的健康大作戰終於成功了!!
我男朋友Johnny是美國籍的廚師，在台灣工作居住已經十幾年了，台灣等於是他的第二故鄉，我們是在一次美食展認識的，今年交往已經邁入第四年囉。一開始大家都不看好我們，因為我男友比我大了十幾歲，不過在他們外國人來說只是小case。年紀比我大的他十分穩重，唯一的興趣就是美食，常常帶我到處吃東西，平時幾乎都是他下廚，托男友的福，常有美食吃的我認識他之後大概胖了5、6公斤(我已經很克制了)。原本一切都很幸福，只是前年Johnny身體卻出了狀況…
Johnny的父親50多歲的時候就因為攝護腺癌過世了，醫生曾經提醒他說攝護腺癌有家族遺傳的傾向，要提高警覺。只是到台灣工作後，這件事就漸漸從他心中淡忘。其實Johnny不菸不酒，生活還算健康，只是因為工作上常常需要早睡晚起，淺眠的他半夜也常常睡睡醒醒，睡眠品質不太好就是了。
後來因為他公司有安排員工健康檢查，沒想到這次檢查中，他的攝護腺特異抗原(PSA)過高，需要轉診到大醫院再做一次檢查。當Johnny打電話給我時，當下真的覺得天旋地轉，完全不知道該怎麼辦才好。
大家有做過大腸鏡嗎?
從小我就是個不注重健康的人，常常凌晨才睡、懶得運動，加上從大學到工作都在外地租房子，三餐基本上都是外食，有時泡麵、鹹酥雞或滷肉飯就交代一餐了，蔬菜水果也吃得少。
笑是一種渲染力很強烈的情緒
能夠帶給人快樂、進取的正面能量。
許多研究皆指出，笑不單單只是一個面部表情。
當我們的大腦皮層接收到有關「笑」的這個信號，
就會開始指揮相關的肌肉動作，以形成笑的這個現象，
電影"食神"中說:自從我吃了撒尿牛丸，考試都得一百分
桃子說:自從我喝了椰子油加咖啡，思路變清晰，考試都得一百分(明明早就不是考生XD)
其實這一招也是我上次去聽白澤卓二演講時學起來的(有筆記起來)
聽說是因為椰子油中富含中鏈脂肪酸，
中鏈脂肪酸不同於葡萄糖
大家有聽過白澤卓二這個日本醫學博士嗎?
他是抗老化和治療失智症的第一把交椅
之前我就有買過白澤博士的書來看(順便給爸媽看)
今年一月無意中在網路上看到台灣健康促進基金會邀白澤教授來演講
而且一講就是一整個下午
早在兩千多年前，希臘的醫學家就發現食物與人的性格有關～
如果是你會選哪一種呢?（我比較喜歡小米粥....配酸梅跟菜圃XD）
